CUM SA TRATAM ATACURILE DE PANICA? (video subtitrat in limba romana)

Atacurile de panica au fost markerul dur dar clar ca intrasem in criza de 30 de ani.

Clar, cind am inceput sa am primele simptome, ca orice om de rind nici nu intelegeam ce se petrece cu mine - pur si simplu credeam ca mor😱. Cine a avut macar o data un atac de panica -stie cum e🌋!

S-a inceput umblatura pe la medici:

🧑‍⚕️Neurologul - "Fata, trebuie sa scapi de prostiile din cap!", si imi da pastile care cica "imbunatatesc circulatia singelui" dar de la care nici macar nu ma puteam scula din pat zile la rind;

🧑‍⚕️Psihoterapeutul - "Trebuie sa facem multa multa multa terapie!", si imi da pastile pe baza de ierburi care NU imi opresc deloc sirul de atacuri iar sesiunile de terapie parca ma ingropau tot mai tare in disperare (pe linga asta imi mai si rascoleau ranile din trecut in loc sa le vindece).

🧘Biserica - "Roaga-te, spovedeste-te, impartasi-te!"; aici chiar am simtit o usurare, dar asta numai dupa ce un an de zile nu am lipsit de la nici macar o slujba de simbata si duminica🕯️. Intelegeam ca e o problema de suflet, insa nu stiam cum sa o rezolv.

Din puct de vedere a sufletului - DA, biserica m-a ajutat.

💣Insa intre timp, problema persista pe plan fiziologic si ma deranja extrem de mult. Problema era in aceea ca in timpul unui atac de panica ai senzatia ca mori, iar din pacate medicii nu mi-au explicat ca de facto nu am cum sa mor, ca e doar o explozie hormonala de adrenalina care eventual va sista.

Din cauza lipsei de informatie si fricii care persista in asteptarea unui nou atac, mi-am irosit mai multi ani din viata umblind cu pastilele de Fenozepam💊 dupa mine in portmoneu.

Vreau sa va scap de calvarul prin care am trecut si sa va fac un mic ghid de actiune in caz ca incepeti sa aveti atacuri de panica.

Atacurile de panica apar ca o reactie de aparare a organismului pe doua planuri:

- cel FIZIOLOGIC:

🌋Daca consumati indelungat cafea☕, mincati multe dulciuri🍩 sau junck food🌯, la un moment dat organismul va ceda si sistemul hormonal va incepe sa "explodeze" cu scopul de a se curati de toate toxinele pe care le-ati bagat in el.

Trebuie sa opriti 🙌consumul de alimente stimulatoare pentru ca ele va suprasolicita tot sistemul.

Organismul uman este capabil sa rabde abuz multi ani la rind, insa nu si o eternitate. La un moment dat va ceda, si nu o sa va placa deloc pretul pe care il veti plati.⚖️

💃Daca va infometati mereu si tineti diete eterne pentru a slabi, organismul va fi mereu deprivat de microelementele vital necesare si in final va ceda. Oare merita acel partener pentru care va infometati sa va distrugeti sanatatea? Pentru ce o faceti, ca sa va poata manipula si mai usor? Va va iubi doar daca sinteti supla.....sigur?

🌋Daca va suprasolicitati fizic si psihic la un serviciu care va consuma intr-atita de tare in cit nu va puteti odihni nici zi nici noapte, mai aveti un pic si o sa va ajunga din urma un atac de panica.

Ginditi-va, oare merita un serviciu sau orice ban 💰din lume sa va distrugeti in asa hal sanatatea? Chiar credeti ca dupa ce veti deveni o ruina fizica si energetica veti mai trebui cuiva, mai ales aceluiasi angajator care v-a adus el insusi in starea asta?🤨

- cel PSIHOLOGIC:

Atacurile de panica mai sunt si o reactie de respingere psihica fata de o anumita persoana sau situatie🙌. De cele mai multe ori este vorba de un membru de familie care va "suge energetic" sau de un sef vampir🦹 de care pur si simplu nu puteti scapa din cauza anumitor circumstante de viata.

Cu serviciul e mai simplu, v-am explicat mai sus.

Insa cu "oamenii dragi" e mult mai complicat, pentru ca daca este vorba de un parinte bolnav la pat sau de un sot tiran cu care ai trei copii, situatia pare a fi de nerezolvat.🤔

Insa nu e chiar asa. Uite ca daca NU o sa incepi sa intreprinzi macar niste pasi concreti spre a iesi din aceste relatii toxice, atunci atacurile de panica te vor IMPUNE sa o faci.🌋

Unele persoane au atacuri de panica mutiple ori pe zi, chiar si noaptea. Cind esti pus practic la zid de catre fizic, incepi sa actionezi vrei nu vrei🔥.

Cu pasi marunti, dar incepeti sa va indepartati de persoanele toxice 😈din viata voastra, si atacurile de panica vor sista - pentru ca lectia a fost invatata si ati trecut examenul vietii! 💪

❓Voi ati avut vreodata atacuri de panica?